Trost und Einsicht durch Bücher

Bibliotherapie. Lebensorientierung. Gruppendiskussionen. Mental Health. Recovery. Schreibwerkstatt. Walk & Talk

Willkommen auf Bibliotherapie Schweiz!

Ist es Ihnen schon mal passiert, dass Sie zu wenig geschlafen haben, weil Sie nicht mit Lesen aufhören konnten? Dann wissen Sie, dass Lesen wie eine Droge wirken kann. Die Literatur liefert uns Worte für Gefühle, die wir selbst nicht zum Ausdruck bringen können, lässt uns in neue Welten eintauchen, erweckt manche Erinnerungen und führt uns hin und wieder zu uns selbst zurück. Lesende kennen das Gefühl: Mit einem Buch ist man nie einsam!

Bibliotherapie ist ein Weg, unter professioneller Begleitung sich der Wirkung der Lektüre bewusst zunutze zu machen und dabei die psychische Gesundheit zu stärken.

Mein Werdegang und meine Ausbildungen machen mich zur idealen lesenden Expertin und Gesprächspartnerin auf Ihrem Weg durch die Bücherwelt.

Anmeldung und Kontakt: allgemein43@gmail.com

Dr. phil. Kathy Zarnegin

Schriftstellerin, Psychoanalytikerin, Philosophin

Was ist Bibliotherapie?

Bibliotherapie ist eine künstlerische Form der Selbsthilfe und bedeutet wortwörtlich "Pflege mittels Bücher". Anhand von gemeinsamen und individuellen Lektüren nähern wir uns Fragestellungen und Problemen an und suchen über Gespräche und andere Texte einen Moment der Einsicht und Trost.

Menschen in allen Kulturen und zu allen Zeiten haben schon immer an die Magie der Wörter geglaubt: Über der berühmten Bibliothek von Alexandria stand der Spruch "Psyches Iratreion" - Heilstätte der Seele. Und der Philosoph Aristoteles schrieb von der Katharsis, die sich durch das Erleben einer Tragödie auf der Bühne einstelle. Diese reinigende Wirkung lässt sich auch über das bewusste Lesen von Texten erreichen.

Die Literatur bereichert unsere ästhetische, emotionale und soziale Kompetenz. Sie erlaubt uns, vergessene Situationen wiederzuerkennen, neue Gefühle, Formulierungen, Persönlichkeiten und Welten kennenzulernen. Die Literatur kann durch ihre erzählerische Möglichkeiten Nuancen in den Gefühlen sichtbar werden lassen, die in keinem Sachbuch vermittelt werden können. Sie berührut und bewegt uns beim Lesen. Für Menschen, die nicht ein geeignetes Umfeld für ihre Gesprächsthemen haben (Einsamkeit, Alter oder Krankheit bedingt), oder die, die Mühe haben, über sich selbst zu sprechen, ist Bibliotherapie eine gute Möglichkeit, indirekt über das zu sprechen, was sie angeht.

Die Bibliotherapie arbeitet am persönlichen Wachstum, an der Reflexion und inneren Stärkung im Sinne von Recovery. Kompetente, einfühlsame Gespräche, die sich aus Lektüren ergeben, erlauben uns, die Weisheit der Bücher in unser Leben zu integrieren.

Als Schriftstellerin, Literaturwissenschaftlerin und ausgebildete Psychotherapeutin weiss ich worauf es bei der Begleitung durch die Welt der Bücher darauf ankommt. Meine bibliotherapeutischen Stunden eignen sich für Gruppen (Betreuungspersonal wie auch PatientInnen oder HeimbewohnerInnen) in den Institutionen als auch für Einzelsitzungen.

Einsamkeit? Depression? Schlafstörungen? Krankheit? Mental Healt? Oder Fragen wie: Wie umgehen mit dem Gefühl der Ohnmacht? Was ist Glück? Welche Bücher tun mir gut? Welche andere Liebesformen haben sich Autorinnen und Autoren ausgedacht? Gibt es Literatur ohne Liebe? Was lesen bei Trauer? - dem Fantasiereichtum der Bücher sind keine Grenzen gesetzt. Oder wie ein chinesisches Wörterbuch es treffend sagt:
"Du öffnest ein Buch, das Buch öffnet dich"

Bitte beachten Sie: Bibliotherapie ist nur eine begleitende Methode zur Selbsthilfe. Als Therapie ist sie nur im Rahmen einer Psychotherapie zulässig!

Angebote für Institutionen

Von Einstiegskursen über eine vertiefte Begleitung bis hin zum Aufbau einer bibliotherapeutischen Bibliothek stehen mir die nötigen Werkzeuge zur Verfügung, die Bibliotherapie für Ihre Institution zugänglich und wirksam zu machen.

Workshop für Betreuungspersonal

Einführung in Bibliotherapie: Warum Bücher? Was bewirkt Lesen? Warum Literatur bei der Bewältigung von Krisen behilflich sein kann? Grenzen und Gefahren? Wie anfangen?
Workshop für das Betreuungspersonal in den Kliniken, Altersheimen und sozialen Einrichtungen

Betreute Lektüre in Gruppen

Regelmässige betreute Lektüre von Texten aus der Literatur und Philosophie in Gruppen (auf Wunsch auch mit Einzelpersonen)
Richtet sich an alle Menschen, die sich aufgrund ihrer Situation in ihren Möglichkeiten eingeengt fühlen (Krankheit, Alter, Einsamkeit, Krise) und/oder nach neuen Perspektiven suchen (Rekonvaleszenz, individuelle Fragen und Probleme). Die Lektüren verstehen sich als Beitrag zur Selbsthilfe, im Sinne von Recvery.

Gründung einer bibliotherapeutischen Bibliothek

Individuell auf die Befürfnisse Ihrer Institution zugeschnittene Vorschläge für den Aufbau einer bibliotherapeutische Bibliothek.

Walk & Talk

Wir sitzen nicht in einem Raum, sondern gehen gemeinsam spazieren und suchen uns unsere Themen auf dem Spazierweg.

Schreibwerkstatt

Viele Menschen wünschen sich mehr Zugang zum Schreiben: Die einen möchten sich stilistisch verbessern, die anderen haben Lust, Geschichten zu erzählen, wissen aber nicht, wie. Wie bei jeder Kunst macht auch hier die Übung die Meisterin und den Meister.
Als Schriftstellerin und Literaturwissenschaftlerin mit regelmässigen Mandaten in Kommunikation und Rhetorikworkshops weiss ich, worauf es ankommt.
Schreiben ist ein fantasievoller Weg, Gedanken und Gefühle zu sondieren, sich auszudrücken, neue Welten zu kreieren und dabei auch noch, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Meine Angebote eignen sich sowohl für Einzelsitzungen als auch für Gruppenangebote für Institutionen.

Themen

  • Geschichten erzählen
  • Autobiografisches Schreiben
  • Mehr Stil im Text!

Über mich

Zu meiner Person
Ausgebildete Psychoanalytikerin und Psychotherapeutin, virtuose Rednerin, leidenschaftliche Spaziergängerin, scharfsichtige Analytikerin, promovierte Literaturwissenschaftlerin, Büchernärrin, Rätsellöserin, Philosophin, ausgezeichnete Zuhörerin, passionierte Leserin, Menschenversteherin, fantasievolle Zauberin mit der Zusatzausbildung Hypnosetherapie Practicioner, professionelle Mitträumerin mit Sinn für Theta-Wellen und nüchterne Argumente, einfühlsame Beraterin, die sich in mehreren Sprachen und Kulturen zu Hause fühlt

Engagements
Gründungsmitglied und bis 2018 Präsidentin des Internationalen Lyrikfestivals Basel, Mitbegründerin des Lacan Seminar Zürich, Moderation der Sendung Sternstunde Philosophie Schweizer Fernsehen, langjährige Erfahrungen im Bildungs- und Weiterbildungsmanagement (Universität Basel, zuletzt Leiterin Bildung und Weiterbildung der Universitären Psychiatrischen Dienste, Bern), Mentorin Fachbereich Essay, deutsche Prosa bei double, Literaturplattform des Migros Kulturprozent, Kommunikation und Marketing für das Recovery College Bern, zahlreiche Workshops, Vorträge und öffentliche Engagements

Publikationen

  • Exerzitien des Wartens, Bucher Verlag, Hohenems 2020.
  • Chaya, Roman, Unionsverlag, Zürich 2019, Originalversion, weissbooks, Frankfurt a.M. 2017.
  • Erkläre mir, Liebe! (Hrsg.), RISS, Zeitschrift für Psychoanalyse Freud Lacan, Heft 79, Turia + Kant, Wien 2013.
  • Die Wissenschaft des Unbewussten (Hrsg.), Königshausen + Neumann, Würzburg 2010.

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